2208.4w

220819金
・レモン水、体重、ストレッチと筋トレ、法令上の制限
・見たもの（ニュース、ドキュメンタル）
・母と電話

祖父が水を飲まんようになった。そろそろ駄目かもしれない。予定を繰り上げて有給をもらって月曜から実家に帰る。

【ダイエット】
食べたもの:朝食（納豆トースト、トマトジュース、コーヒー）、お昼（玄米、味噌汁、鶏胸肉の塩レモン、きゅうりマヨ）、クッキー×1、チョコリエール×2、コーヒー×2、小豆アイス、チーズ、ロイヤルミルクティー、チーズスフレ
運動:4500歩、腹筋50、スクワット50、ふくらはぎ50

220820土
・火災保険の支払い
・定例
・みたもの（ニュース、ドキュメンタル）
・婚活の人と電話

生活にゆとりがない。
特に勉強をせずにおわる。
宅建進んでないなぁ。

【ダイエット】
食べたもの:朝食（レモン水、トマトジュース、トースト（ハムチーズ）、ゆで卵、コーヒー）、昼ご飯（鶏胸肉のねぎ塩、ゆで卵、玄米、味噌汁、きゅうり）、コーヒー、ミスド、ポッキー
運動:8800歩、筋トレ（腹筋50、ふくらはぎ50、スクワット50、尻50）

220821日
・レモン水、ご飯の炊飯、片付け、
・仕事おわりにピンセット買う、シャインマスカット買う
・仕事おわり洗濯回す→済
・鎌倉殿みる

【ダイエット】
食べたもの:朝ごはん（スープ、トースト（ハムチーズ）、トマトジュース、コーヒー）、昼（カレー、玄米、もずく、野菜スープ）、さつまいも、炭酸飲料水）
運動:5000歩、筋トレ（スクワット50，ふくらはぎ50）

220822月
・荷物まとめる→喪服の準備
・歯医者に電話
・実家に帰る

【ダイエット】55.60kg
食べたもの:朝ごはん（レモン水、さつまいも、トマトジュース、コーヒー）、カルピス、パナップ、すいか、晩ごはん（オムライス、ポテトサラダ）、すいか
運動:5000歩、筋トレ（スクワット50，ふくらはぎ50）

220823火
・父について市内にいく
・祖父の介護をする母を少し手伝う

【ダイエット】56.3kg
食べたもの:コーヒー、豆腐、トマト、カフェラテ、フランスチョコパン、野菜スンドゥプとごはん、ジンジャーエール、夜ご飯（寿司（５貫）、そうめん汁、胡瓜の酢の物）、塩チョコパン

220824水
・朝から祖父母の家にいく
・宅建の模試をとく
・実家から家にかえる
・母から口臭を指摘される

【ダイエット】56.60kg
食べたもの:コーヒー、豆腐、スイカ、アイス（パルム）、ネバネバうどん、さつまいも、とうもろこし、アイス（チョコクランチ）、ジンジャーエール、唐揚げ、キャベツ、味噌汁、かぼちゃの煮物

・宅建模試32点とれた

　優先順位①税その他をつめる　②業法復習　③建築基準法　④民法

　十分間に合う気がする。

220825木
・税その他①、宅建業法【上】、建築基準法（時間あれば民法【上】）
・コメダ→買い物（卵、たまねぎ、人参、セロリ※）、百均（スープ冷凍ストック、手袋）
・スープ作り
・思ってたより疲れててダラダラする日に切り替え…

【ダイエット】56.60kg
食べたもの:レモン水、コメダ（アイスミルクコーヒー、パンあんバター、ゆで卵）、辛ラーメン（卵2個、豆腐）、さつまいも、ヨーグルト、アセロラ、アイス（クーリッシュ）
運動:9000歩、腹筋（上下）

・純粋に食べてるものとか、間食が多いのかも。
・よくわからない理由で疲れてる。体力的な部分かも。早くねよ…